الأحلام أشبه بأشرطة سينمائية تعرض داخل مسرح العقل، قد تحمل متعة الخيال أو دهشة الحقيقة، لكنها دوماً ما تنطوي على رسائل ذات مغزى، ننساب إليها كل ليلة هرباً من واقعنا اليقظ.

ولكن، هل تعلم أن طعامك قد يحمل أسراراً مذهلة لعالمك غير المرئي؟ تكشف خبيرة النوم، سامي مارغو، عن 4 مجموعات من الأطعمة التي قد تكون مفتاح إلى أحلام أكثر إثارة وغنى.

أولاً، الأطعمة المخمرة كالمخلل الملفوف غنية بالبكتيريا المفيدة التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. وكما يظهر، فإن هذه البكتيريا لها تأثير مباشر على وظائف الدماغ والمزاج، ما قد ينعكس على حيوية وتنوع أحلامك.

ثم هناك الحبوب والأغذية الفائقة مثل الكينوا وسبيرولينا، والتي توفر مجموعة فريدة من العناصر الغذائية. هذه المكونات قد تساعد في تعزيز الحيوية والتفاصيل الدقيقة في قصص أحلامك.

وفي الثقافات التقليدية، يعتقد البعض أن بعض الأعشاب البرية لها قدرة على تسهيل تذكر الأحلام والرؤى الروحية. هذا يُظهر مدى عمق الروابط بين النظام الغذائي والعالم الداخلي للأحلام.

وأخيراً، تُعرف بعض النباتات والفطريات ذات التأثير النفساني بقدرتها على تغيير الوعي والإدراك بشكل عميق. هذه المواد قد تؤدي إلى أحلام أكثر واقعية أو سريالية بشكل ملحوظ.

إذن، ربما تكون وجبتك التالية مفتاح لرحلة أحلام مذهلة. ماذا ستختار لتحفيز خيالك الليلي؟